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子育て中のママにヨガが必要な理由

子育て中の心のケアを学ぶことなく、手探りで日常を過ごしているママ。
手探りだからこそ悩んだり苦しんだりわからなくなったりすることが沢山あります。

でも、人生を通して心はずっと繋がっています。
そして子育てと心の繋がりはとっても深いです。
心が穏やかだと、子育ても穏やかにできるし、子育てが笑顔でできると
心も元気に過ごすことができます。

私も沢山のことを子育てで経験しました。
でもヨガと心を学ぶことによって、心がケアされ、
子育てだけではなくお仕事、家族とのコミュニケーションも
とてもいい方向に向かいました。

私自身、まだまだ人生の旅人で学びのまっただなかですが
私が培ってきた経験で
子育ての悩みや
心の不調
人間関係のお悩み
をサポートできればと思っています。

"心身一如"
心（精神）と身体は切り離すことのできないひとつのもの

身体を動かすのにも沢山のツールがあります。
そのたくさんのツールの中から私は"ヨガ"を選びました。

ヨガの中でも『瞑想』は心のケアに素晴らしい効果があるからです。
私の心は瞑想でできているんじゃないかと思うくらいです。

きっかけは人それぞれで
どの入り口からスタートするかも人それぞれです。

ただ
人生を豊かにしたい
子育てを楽しくしたい
心を元気にしたい
などの想いはみなさん同じだと思います。

心が不調になっているとき
苦しくてどうしようもないとき
子育てが楽しいものではなく辛いと思ってしまうとき

家族や周りに頼って下さい。
私のところに来て下さい。

1人じゃないです私が居ます。
まだまだ長い人生、
楽しく歩めるよう一緒に心と身体のケアをしましょう。